Karty odFRKnutí – alias Fígly Rychlého Klidu – vznikly díky spojení odbornic ze Života na klíč a žáků 8. třídy ZŠ Na Líše pod vedením paní učitelky Jany Jirouškové. Žáci si nejdříve vyzkoušeli relaxační techniky v praxi, přemýšleli o tom, jak stres sami prožívají, a svoje zkušenosti přetvořili do vizuální podoby, která je „cool“ pro jejich vrstevníky. Výtvarně tak zpracovali osm technik, jak rychle zvládat stres, a výsledkem jsou originální karty, které si může stáhnout a používat úplně každý.

Stačí je vytisknout, pověsit ve třídě, klubovně či kanceláři, uložit do telefonu – a mít je tak vždy po ruce. Až přijde napětí, stačí sáhnout po své osvědčené technice a rychle si odFRKnout. I malý fígl dokáže ulevit mysli uprostřed shonu.

Karty jsou volně ke stažení ve formátu PDF hned pod tímto textem. Slouží jako opora v běžném stresu. U vážnějších problémů je ale vždy důležité obrátit se na odbornou pomoc (například Linka bezpečí 116 111 nebo rozcestník pomoci od Nevypusť duši).

Naší patronkou byla zpěvačka a herečka Anna Julie Slováčková. Svou odvahou a energií vtiskla projektu opravdovost a sílu. S vděčností na ni vzpomínáme a její odkaz v projektu dál žije.

A pokud byste chtěli odFRKnutí zažít osobně, nabízíme i workshopy. Ozvěte se a rádi s vámi vše domluvíme.

Přidejte se k nam a pomozte měnit budoucnost dětí.

Podpořit Nadační fond Flaminia můžete příspěvkem na náš transparentní účet.

Za každou podporu vám ze srdce děkujeme.

Potvrzení o daru vám rádi vystavíme. Stačí nás kontaktovat a obratem vám ho pošleme e-mail.